当你跑步时 iOS 10 或更低版本没有内置方法可以在其中创建屏幕录制 iPad、iPhone 或 iPod touch 直接从设备上录制，但这并不意味着根本无法录制屏幕。
偶尔会有一个应用程序 iOS 提供屏幕录制的 App Store，例如 视频但 Apple 当它们出现时尽快将其删除。 还有一个 hack 允许你在 iOS 上侧载屏幕录制应用程序，但目前不起作用 iOS 9. 此外，还有一些越狱应用程序，但最安全的方法是使用您的越狱应用程序 Mac。
有第三方提供商 Mac 用于记录您的应用程序 iOS 设备屏幕，例如 反射器但 Apple 介绍了一个 原生方式 记录一 iPad、iPhone 或 iPod 触摸屏 Mac OS X Yosemite 免费 – 只要设备有 iOS 8 或更高。
无论您只是需要向处于另一个状态的奶奶展示一段经过一些设置调整的视频，还是想要捕捉一些精彩的游戏画面并上传到 YouTube，都可以按照以下步骤操作。
要求
要录制您的屏幕 iPad、iPhone 或 iPod touch，请确保满足这些要求，然后再继续。
- iPad、带有 Lightning 接口的 iPhone 或 iPod touch
- iOS 8 或更高
- Mac 在 OS X Yosemite (10.10) 或更高版本上
- QuickTime 播放器 10.4 或更高版本
- USB 转闪电电缆
请注意，这不起作用 QuickTime 7 专业版仅预装在 OS X Yosemite 或更高版本中的版本。
第 1 步：连接您的 iOS 设备到您的 Mac
连接您的 iPad、iPhone 或 iPod touch Mac 使用 USB 转 Lightning 线缆。 取决于您是否已连接 iOS 如果您之前是否已将设备连接到计算机，您可能会在计算机上收到警报 iPhone 当询问您是否要“信任这台计算机？”时，只需点击 相信。
第 2 步：启动 QuickTime 播放器
QuickTime Player 是负责录制文件的黑暗魔法师 iOS 设备屏幕。 访问 QuickTime Player 的最快方法是通过 Spotlight。 点击那个 放大镜 图标在 菜单栏 或者使用键盘快捷键 Command + 空格键，然后输入“QuickTime”并按 Enter 或双击 QuickTime Player。
（您还可以在“应用程序”文件夹中找到 QuickTime Player。）
第 3 步：设置您的选项
去 文件 在菜单栏中并选择 新镜头 选项，或使用键盘快捷键 Alt + Command + N。
现在应该出现“电影捕捉”屏幕，它也应该激活您的屏幕 Mac的内置 FaceTime 摄像头 – 现在请忽略它。
在红色录制按钮右侧，单击 向下箭头 调出选项。 从此菜单中选择 iPhone （管他呢 iOS 您已连接的设备）在相机部分。
如您所见，您还可以选择从 PC 进行注释或录制 iPhone的麦克风以及 Mac 的内置麦克风或其他麦克风输入。 您还可以在高质量和最高质量之间进行选择。
第 4 步：录制屏幕
你现在应该看到你的了 iPhone您的屏幕上 Mac的桌面。 现在你所要做的就是击中美丽的红色 录音按钮 演出开始了。 QuickTime 检测旋转。 因此，如果您旋转设备的方向，录制内容也会相应调整。
实际录制接近实时，这意味着触摸之间有轻微的延迟 iOS 在设备屏幕上，它将出现在 QuickTime 中。 在大多数情况下，延迟几乎可以忽略不计。 但是，如果您正在录制要求严格的 3D 密集型游戏，结果可能不是最佳的，尤其是在您尝试创建画外音时。
如果你的 iOS 如果设备因任何原因进入睡眠状态，录音将暂停，一旦您唤醒设备，录音就会恢复。
关于录音您无法更改的内容
如果您没有注意到，录音中屏幕上显示的时间始终是上午 9:41，所有其他时间（但在锁定屏幕、通知中心等上都是正常时间）。 如果您好奇为什么是上午 9:41 而不是其他时间， 检查一下原因。
您还将拥有完整的信号强度指示器（无论实际的蜂窝信号强度如何）、完整的 WiFi 图标（即使您已禁用 WiFi）、充满电的“绿色”电池和已连接的闪电图标。
第5步：停止录制并保存
当您准备好停止录制时，将鼠标悬停在 QuickTime 录制窗口上以显示控件，然后单击 停止按钮。 QuickTime Player 现在将向您显示您录制的内容，如果您喜欢所看到的内容，可以将其另存为 .mov 选择一个文件 文件 -> 节省 在菜单栏中，使用键盘快捷键 Command + S 或单击红色 X 关闭窗口。
文件将保存在您选择的目录中并以文件夹的原始尺寸保存 iOS 设备屏幕分辨率。 例如对于一个 iPhone 6 再加上它会是 1080 x 1920 Pixel。
第 6 步：分享视频
如果需要，您可以当场导出或保存视频。 只要去 文件 并选择一个 出口 或者 分享取决于你想做什么。
您可以导出不同的大小或仅导出声音，还可以通过电子邮件、AirDrop 或消息共享它，将其添加到笔记或照片应用程序中，甚至上传到 Vimeo。 FacebookFlickr 或 YouTube。
