什么是在iPhone上玩白噪声的最佳方法

现在，您的iPhone可以播放舒缓的声音，而无需额外的应用程序。iOS 15添加了一个内置的白噪声功能，称为背景声音，可提供六个平静的选择。这种方便的工具有助于掩盖噪音分散注意力并创造和平的环境。

要在iPhone上使用白噪声，请转到“设置”>“可访问性”> Audio/Visual>背景声音。从平衡的噪音，明亮的噪音，黑暗的噪音，海洋，雨或溪流中挑选。你可以调整音量并设置快速访问的快捷方式。

此功能非常适合睡眠，聚焦或放松。您可以单独播放声音或与其他音频一起播放。这是一种仅使用iPhone为您的一天增添镇定的简单方法。

白噪声对睡眠，聚焦和放松可能非常有帮助。如果您想在iPhone上播放白噪声，这里有一些最好的选择：

1。苹果的内置背景声音

从iOS 15开始，苹果推出了一项名为“背景声音”的功能。这提供了多种镇静声音，包括白噪声，可帮助您聚焦或放松。

• 如何访问：
  • 去设置>可访问性>音频/视觉>背景声音。
  • 打开背景声音。
  • 从各种声音中进行选择，包括白噪声，，，，粉红色的噪音，，，，棕色噪音，，，，海洋，，，，雨， 和溪流。
  • 调整音量并选择媒体播放时声音是否播放。
• 优点：方便，不需要其他应用程序，与系统音量控件集成在一起。
• 缺点：有限的声音选择。

2。专用的白噪声应用程序

许多出色的白噪声应用程序提供了多种多样的声音和自定义选项。

• 优点：广泛的声音库，自定义选项，计时器和警报等其他功能。
• 缺点：有些应用需要购买或订阅。

3。流服务

Spotify和Apple Music等流媒体服务具有巨大的白噪声和环境声音的库。

• 搜索“白噪声”或“环境声音”：您会发现许多专门用于白噪声和放松的播放列表和专辑。
• 优点：您现有的订阅通常包括各种各样的声音。
• 缺点：需要互联网连接，可能具有广告（取决于服务和订阅）。

4。YouTube

YouTube提供了大量的白噪声视频，通常会长时间进行延长的播放。

• 搜索“白噪声”或特定的声音：您会发现无数类型的白噪声和环境声音的视频。
• 优点：免费，庞大的长期视频。
• 缺点：需要互联网连接，广告可能会中断播放，屏幕需要保持上方。

选择最佳方法

在iPhone上玩白噪声的最佳方法取决于您的偏好和需求：

• 为简单和便利：苹果的内置背景声音是一个很好的起点。
• 对于多种多样的声音和自定义：专用的白噪声应用程序提供了更多选择。
• 用于访问大型库：流媒体服务或YouTube提供了广泛的选择。

尝试不同的方法，以找到最适合您的方法，并享受白噪声的好处，以供睡眠，聚焦和放松。

了解iPhone上的白噪声

iPhone上的白噪声提供了促进放松和睡眠的声音融合。此功能已在iOS中进化，为用户提供了各种环境噪声的选项。

定义白噪声及其好处

白噪声是掩盖背景干扰的一致声音。它包含同样强度的所有频率，创造了统一的听觉体验。白噪声可以帮助改善睡眠质量并降低压力水平。

白噪声的好处包括：

• 改善专注力和集中度
• 更好的睡眠发作和持续时间
• 减轻焦虑和压力
• 掩盖破坏性的声音

iPhone用户可以访问不同类型的白噪声：

这些选项使您可以找到满足您需求的最舒适的声音。

iOS中白噪声特征的演变

Apple通过iOS 15引入了内置的白噪声功能。此增加消除了对第三方应用程序或订阅的需求。该功能可通过设置或控制中心访问。

主要发展包括：

• 通过控制中心轻松访问
• 与其他媒体无关的音量控制
• 使用其他应用程序在后台播放的选项
• 能够为自动关闭设置计时器

您可以从各种环境中进行选择，例如雨，海洋或溪流。这些选项扩展了传统的白噪声概念，以适合不同的偏好。

如何在iPhone上启用和使用白噪声

iPhone提供内置的白噪声功能，可帮助您放松或聚焦。您可以通过设备的设置轻松访问和自定义这些声音。

通过设置访问白噪声

要在iPhone上启用白噪声，请先打开“设置”应用程序。点击“可访问性”，然后在听证部分下选择“音频/视觉”。查找“背景声音”选项，然后点击它。切换开关打开背景声音。

您可以从六个不同的声音选项中进行选择：

• 平衡的噪音
• 明亮的噪音
• 黑暗的噪音
• 海洋
• 雨
• 溪流

点击“声音”以预览并选择您的首选噪声。您可以使用声音选项下面的滑块调整音量。

设置白噪声的可访问性快捷方式

要快速访问白噪声，请设置可访问性快捷方式。转到设置>可访问性>可访问性快捷方式。从选项列表中选择“背景声音”。

现在可以双击侧按钮（或旧型号上的主页按钮）以打开和关闭白噪声。即使您的iPhone锁定，此快捷方式也可以工作。

您还可以将背景声音添加到控制中心，以方便访问。转到设置>控制中心，然后点击背景声音旁边的加号。

定制声音类型和卷

iPhone的白噪声功能使您可以微调体验。在背景声音设置中，您将找到可以自定义声音与设备上其他音频的方式的选项。

使用“背景声音”音量滑块来调整白噪声的整体体积。 “媒体播放时使用”切换可让您与其他音频一起播放背景声音。

您还可以为媒体播放何时和没有设置不同的卷。这让你将白噪声保持在较低的水平在听音乐或播客的同时，当其他音频停止时，它会增加。

高级功能和自定义

iPhone除了基本设置外提供了强大的白噪声功能。您可以通过可访问性功能增强体验，并探索第三方应用程序以获取更多选择。

利用白噪声现场聆听

直播听将iPhone转换为声音放大器。此功能与白噪声配合得很好。设置它：

1. 转到设置>控制中心
2. 在您的控件中添加听力
3. 连接airpods或兼容的耳机
4. 打开控制中心并点击耳朵图标
5. 选择现场聆听

通过iPhone的麦克风实时聆听可以挑选环境声音。这使您可以将白噪声与真实的声音混合在一起。这对于在放松或工作时保持警觉很有用。

您可以调整白噪声和环境声音之间的音量和平衡。这创建了个性化的音频环境。

探索第三方白噪声应用程序

这应用商店提供许多具有高级功能的白噪声应用程序。这些应用程序通常提供：

• 较大的声音库
• 自定义混合
• 睡眠计时器
• EQ调整
• 跨设备的云同步

流行的选择包括白噪声精简版，放松旋律和Noisli。一些应用程序提供带有基本声音的免费版本。付费版本解锁了更多功能。

第三方应用程序可能比内置功能更快地耗尽电池电量。在选项之间选择时考虑这一点。

优化睡眠和生产力的白噪声

白噪声可以提高睡眠质量和工作重点。正确的声音和环境可帮助您在晚上放松并在白天集中精力。

为睡眠创造环境环境

要设置舒缓的睡眠空间，请选择平静的白噪声声音。海浪或轻雨对于许多人来说工作良好。在不大声的情况下调整音量以掩盖破坏性的噪音。

将iPhone或白噪声机放在床上。这减少了蓝光的曝光和诱惑以检查您的设备。

在入睡后，请考虑使用计时器自动停止白噪声。大多数iPhone应用都提供此功能。

尝试不同类型的噪声：

• 白噪声：所有频率的声音一致
• 粉红色的噪音：更深的音调，就像稳定的降雨
• 棕色噪声：甚至较低的频率，类似于海浪

利用白噪声进行聚焦和工作

为了提高生产率，白噪声可以增强浓度和面具分散注意力的声音。选择稳定的，无侵入的声音，不会竞争您的注意力。

将体积设置在60-80分贝之间，以获得最佳的认知益处。这足以阻止干扰，但不会那么大声，它本身就会分散注意力。

尝试这些工作友好的白噪声选项：

• 咖啡馆或咖啡店的氛围
• 没有雷声的软降雨
• 柔和的溪流或河流声音

在繁忙的环境中，使用带有白噪声的噪声耳机，以最大程度地关注。该组合会阻止外部声音，同时提供一致的音频背景。

在整个工作日调整白噪声。增加高焦点任务期间的音量，并将其降低以进行协作工作或中断。

常见问题

iPhone用户有几种播放白噪声的选项。这些内置功能提供了灵活性和自定义，可满足不同的需求和偏好。

我如何在整个晚上在iPhone上播放白噪声？

整夜在iPhone上玩白噪声，使用背景声音功能。转到设置>可访问性>音频/视觉>背景声音。打开背景声音，然后选择您喜欢的声音。根据需要调整音量。

是否有快捷方式激活iPhone上的白噪声？

是的，你可以设置可访问性快捷方式用于快速访问。转到设置>可访问性>可访问性快捷方式，然后选择背景声音。现在，您可以三重单击侧面按钮以打开或关闭白噪声。

有哪些选项可在iPhone上访问免费白噪声？

您的iPhone有内置的白噪声选项免费提供。这些包括平衡的噪音，明亮的噪音，黑暗的噪音，海洋，雨水和溪流声音。您可以通过可访问性设置中的背景声音功能访问这些功能。

如何在iPhone上禁用白噪声？

要关闭白噪声，请转到设置>可访问性>音频/视觉>背景声音，然后切换背景声音开关。如果您进行了设置，也可以使用控制中心快捷方式。

我可以在iPhone上设置一个定时器吗？

虽然没有内置计时器用于背景声音，但您可以使用时钟应用程序。为您所需的持续时间设置计时器，然后选择停止播放作为警报声音。当计时器结束时，这将停止所有音频，包括白噪声。

iPhone上使用白噪声会影响电池寿命吗？

连续运行白噪声会影响电池寿命。为了最大程度地减少排水量，请降低屏幕的音量和亮度。考虑使用低功率模式或在一夜之间播放白噪声时插入iPhone。