奇怪的10分钟史蒂夫·乔布斯有效。科学证实了这一点

史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）有一个有趣的10分钟规则：超过这次，您应该站起来走路。因为？科学表明，步行使大脑工作得更好

如果你认为，本文是最合适的文章之一，因为它确认Apple遇到问题时的Exco规则。多亏了沃尔特·伊萨克森（Walter Issacson）撰写的传记，就可以找到许多工作的经历。他的细节是他喜欢走路（（），无论是放松还是进行认真的交谈。乔尼·艾夫（Jony Ive）见证了几次。科学已经确认，遵循10分钟的史蒂夫·乔布斯是真的，如果这段时间过去了您无法解决问题，最好起身去散步。

大脑效果更好，解锁，这要归功于史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）和散步

正如我所说的同样的我乔布斯在与他告别的最后一句话是，他会错过在一起聊天。谁会说，如果我们添加步行作为活动，谈话可以改变一切给我们一个喘息的机会，同时排干大脑。史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）的好奇心是，大多数时候他赤脚度过，他的散步不是因为他有一个积极的运动程序，而是相反。他走着回应他日常面临的不同问题。

根据剑桥大学的神经科学，密特·斯托罗尼（Mithu Storoni）（通过Inc），乔布斯的10分钟规则是使我们的大脑有效工作的好主意。

大脑不像肌肉。如果您做身体工作，则可以简单地强迫肌肉直到肌肉疲劳。在我们更多地依赖大脑的作品中，而不是肌肉，这种“更多的方法更是适得其反”。每当您必须设计新事物或解决问题时，都需要更开放和放松的精神状态。长时间战斗的简单事实导致沮丧，而不是尤里卡的时刻。

我们移动的方式可以改变我们的想法的形式。行走时，我们总是处于警觉状态，在途中，我们看不到任何其他地方（好像我们在开车）。走路时，我们可以想到新的想法，并阻止我们仅考虑一个想法。我们在环境周围移动并注意，以免跌倒，那是产生新想法的理想时刻。

有关步行，想法和宝贵证词的更多数据

著名的大学有更多的统计数据为史蒂夫乔布斯提供了更多。例如，斯坦福大学在一项研究中透露什么“步行刺激创造性思维”平均60％并在我们坐下来结束。在哈佛，一项研究表明什么参加散步会议的任何人都有5.25％的概率更具创造力而且，如果不是您的参与，则有8.5％的参与水平。

沃尔特·莫斯伯格（Walt Mossberg），有机会与史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）非常接近的记者之一一旦他被邀请到帕洛阿尔托的家与他交谈。这是一次长时间的访问，它的特点是在附近的公园里散步。

他解释说，他每天都走路，每天都设定了最远的进球，今天他的目标是邻里公园。我恳求他回家，因为他不知道急救方法，（乔布斯）嘲笑，拒绝和暂停，继续步行到公园。他给了我一个关于如何保持健康的讲道。

当然，秘诀之一是走路走路以使想法流动并迅速解决任何问题。即使在他的最后几天，乔布斯也站起来，他的散步在他的生活中至关重要。这是本文的教训，史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）在步行和他的10分钟规则时的经验已经远远超过了经过证明和经过科学测试。如果您坐了10分钟以上，请考虑解决冲突的解决方案o个人或工作问题，起身走路。除了您可以像史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）那样，还可以创建一个新的习惯，这将是您能拥有的最好的步行路线。

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