睡眠呼吸暂停不仅仅是一个简单的烦人打呼，是一种慢性情感，破坏了夜晚的呼吸，甚至可以间歇性地打扰。根据插入数据，«睡眠呼吸暂停综合征的发病率几乎是线性的，具体取决于年龄：7.9％的20至44岁的人中，有45-64岁的19.7％，65岁以上的人中有30.5％受到影响»。因此，我们在这里谈论普通人群中相当普遍的疾病。
他的影响超出了简单的睡眠不足：烦躁，头痛，白天疲劳，心血管风险增加...同样有许多认真对待这种疾病的原因。到目前为止，其诊断需要昂贵且不一致的睡眠研究。但这是不计算Watchos 11的到来的。
什么兼容手表？
由于Watchos 11，您的Apple Watch确实可以成为您夜晚的真正守门员。它使用了精致的传感器的全套，它可以监测您的心率，血液中的氧气水平和呼吸道努力。要分析检测睡眠呼吸暂停的基本因素。
好消息：此功能不仅保留给最后的型号。它与Apple Watch系列9，Ultra 2和系列10兼容。但是，如果您拥有第一个Apple Watch Ultra，则不幸的是，您将无法处理它。
关于iPhone，您必须安装了iOS 18或更近期的系统版本。
宁静夜晚的简单配置
激活手表上的睡眠呼吸暂停检测是孩子的玩法。 iPhone健康应用的几个步骤就足够了。
首先，您必须激活“观察睡眠”的功能。为此：
- 转到iPhone上的健康应用
- 按“构造睡眠”下的“开始”，然后遵循指示的阶段
©苹果
该应用程序特别要求您输入诸如睡眠目标，睡眠和觉醒时间之类的信息。
现在，您必须激活睡眠呼吸暂停通知：
- 打开健康应用程序，然后选择“浏览”，然后选择“呼吸”
- 滚动直到“睡眠呼吸暂停通知”，然后按“配置”
- 遵循指示的阶段，然后以“验证”结束
激活后，您的手表将夜间注视您的睡眠。第二天早上，您可以在健康申请中咨询结果。
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如果后者检测到过高的呼吸障碍，则您会收到警报。
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请注意，睡眠呼吸暂停功能具有特殊性：要显示第一个结果，必须是穿至少10晚30天。然后数据是每30天更新一次。
最后，请记住您的Apple Watch永远不会取代医学诊断，但至少她的优点是收集一些您可以与医生共享的数据。然后，后者可以决定需要进行其他检查，或者在某些情况下建立诊断并根据此信息考虑处理选项。