如果您在睡前难以摆脱手机，您就会知道夜间滚动是多么容易上瘾。幸运的是，谷歌有解决方案。
您可能知道，持续暴露在蓝光下对于您的身体为安宁的睡眠几乎没有帮助。许多智能手机制造商都在尝试补救这种情况通过集成“就寝模式”功能，可以静音通知并降低显示强度。但谷歌更进一步安卓15.
在 Android 的下一版本中，谷歌将开放新的 API，允许第三方应用程序创建先进的、可定制的就寝时间。目前，只有Google的Digital Wellbeing应用程序可以自动调整某些显示设置，例如启用灰度、降低壁纸的亮度以及在睡眠模式下启用深色模式。
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在 Android 15 中，借助新的 ZenDeviceEffects API，任何应用程序都可以利用这些屏幕变暗和减少干扰的功能。这为应用程序开辟了道路，允许我们创造高度个性化的睡前体验，而不仅仅是简单地编程“请勿打扰”模式。
例如，一个应用程序可以让你创建一个就寝程序，不仅可以静音电话和通知，还可以在晚上 10 点自动将手机切换为灰度以减少蓝光照射。您还可以自动启用深色模式并使壁纸变暗，同时关闭“唤醒”模式，这样您的屏幕就不会在夜间不必要地打开。
可能性是与其他 Android 自动化工具结合使用时，功能会更加强大。您可以使用 Tasker 等应用程序来触发这些针对就寝时间优化的显示设置，不仅基于时间表，还基于位置或连接到特定 Wi-Fi 网络等上下文因素。
虽然谷歌的内置数字健康已经可以进行基本编程，但向第三方开发人员开放此功能可以提供更大的灵活性和定制性。每个用户的睡眠需求各不相同，因此让他们对就寝模式激活时的变化进行精细控制可以大大有助于促进更好的睡眠卫生。
