健康：使用智能手机或其他屏幕超过两个小时会降低孩子的智力

一般来说，每天在智能手机或屏幕前花费两个多小时的孩子可能会发现他们的智力发展比其他人更有限。这是加拿大对 4,520 名美国儿童进行的一项研究的结果：研究人员的目的是展示儿童接触屏幕的影响。研究显示，在美国，孩子们平均每天花在屏幕前的时间为 3.6 小时。

人们认为，每天将接触智能手机和屏幕的时间限制在两小时以内将促进儿童的认知发展。加拿大研究人员的一项研究（CHEO研究所/渥太华大学/卡尔顿大学）发表在期刊上《柳叶刀》儿童与青少年健康。为了得出这一结果，他们分析了 4,520 名 8 至 11 岁的美国儿童的行为。

在智能手机或其他屏幕前花费超过两个小时的孩子智力较低

因此，加拿大研究人员测试了加拿大关于儿童接触屏幕的建议。因此，根据加拿大卫生当局的说法，为了让儿童保持健康，有三条建议：每天花在屏幕上的时间少于两小时，睡眠时间在 9 至 11 小时之间，每天至少进行一小时的体力活动。屏幕被视为一个整体：智能手机、平板电脑、电脑、电视等。

然而，只有极少数美国儿童尊重所有这些建议：只有十分之一，即不到 5%。只有 25% 的人至少遵守两项标准，41% 的人只遵守其中一项。令人担忧的是，在 4520 名儿童中，有 29%（即研究中的 1330 名儿童）不尊重他们中的任何一个。他们平均每天在屏幕前花费 3.6 小时。研究人员随后对孩子们进行了认知测试。

首先消除偏见：研究人员尚未表明身体活动和认知能力之间存在显着联系。事实上，他们意识到主要是在屏幕前花费的时间产生了负面影响。尽管如此，他们认识到这些结果需要进一步研究：

“我们意识到，儿童在屏幕前度过两个多小时的休闲时间与认知发展较差有关。现在需要更多的研究来强调屏幕时间和认知之间的联系，包括研究不同类型的屏幕时间的影响，当内容是教育性的或纯粹娱乐性的，以及这是否需要明确的注意力或涉及同时做几件事“，研究人员之一威尔士博士承认。

并添加：“根据我们的研究结果，儿科医生、家长、教育工作者和立法者应提倡限制更多的休闲屏幕时间，并优先考虑儿童和青少年的健康睡眠习惯”。屏幕时间问题与电视一样古老，但对于智能手机、平板电脑和电脑来说变得更加重要，这使得控制孩子在这些设备上花费的时间变得更加困难。

在法国，CSA 建议三岁之前不要让儿童接触屏幕，但对于超过该年龄的儿童不提供建议。您能控制孩子在屏幕前度过的时间吗？你的方法是什么？在评论中分享您的经验。