MacBook Pro 14 英寸 M3 评测：性能与电池续航之间的出色平衡

14英寸MacBook Pro也配备了M3家族，并进入了第三代。搭载M2 Pro的机型在2023年2月（2023年11月）刚刚发布，MacBook Pro 14英寸已经发布。

常规型号仅配备M2 Pro / M2 Max上位版本芯片。MacBook Pro 14 英寸（2023 年 11 月）标准版 M3 也已添加到产品阵容中，您现在可以从三种不同性能的芯片中进行选择：M3 Pro 和 M3 Max。

搭载M3芯片的机型依然支持120Hz ProMotion技术，但拥有更大的电池容量，给你最佳的续航时间。

不过价格便宜一点，所以很多时候我觉得配备 M3 芯片的 MacBook Pro 14 英寸就足够了。

在本文中：M3 MacBook Pro 14 英寸设计、尺寸、性能和电池寿命评测我做到了。我已经写下了每个产品的优点和缺点，请参考。

*本次评测使用的MacBook Pro 14英寸（M3）是我自费从苹果官网购买的，机身颜色为深空灰色。

MacBook Pro 14 英寸 (M3) 功能

M3系列MacBook Pro 14英寸的规格如下。

M3 MBP14系列

我这次评测的是一台比M3便宜的14英寸MacBook Pro，内存我定制为16GB。即使有 8GB，M3 也能很好地工作，但由于我要编辑 4K 视频，所以我认为 8GB 空间不够。

MacBook Pro 系列最低内存配置也到了 16GB 的时候了。嗯，从某种意义上来说，这可能是件好事，因为价格高，所以有选择的余地。

M3 MacBook Pro 14 英寸是搭载标准性能 M3 芯片的机型，因此它实际上是 M2 MacBook Pro 13 英寸的后继产品。

搭载M3芯片和加大的电池容量，继承了“省电专业”的美誉，同时还支持120Hz刷新率的流畅显示，带来更高档次的操作体验。

该设备右侧缺少 USB-C 端口有点不方便，但 HDMI 端口和 SD 卡插槽（UHS-II）使其明显比之前的 13 英寸型号更加方便。

MacBook Pro 14 英寸 (M3) 评测

机身设计及尺寸

搭载M3芯片的MacBook Pro 14英寸，与之前的MacBook Pro 14英寸（M2）采用相同的外壳，机身尺寸相同。

MacBook Pro 14英寸（M3）的主体尺寸为（1.55 x 31.26 x 22.12毫米）和13.6英寸。外壳比原装大一号。

重量为1.55公斤，比15英寸MacBook Air的1.51公斤重了50克。比之前的1.61kg轻了约60g。

与 MacBook Air 相比，它更大，感觉也重一些，但也比 M3 Pro 等高端机型略轻，使其成为一款易于携带的设备。

外壳采用铝合金一体式设计，整体扁平化设计。

键盘部分被漆成黑色，并有一个巨大的压感触控板。

触控板的尺寸为宽度毫米和高度毫米。键盘为剪刀式，具有全高功能键和氧化键。

全尺寸键盘，键距为 19 毫米（实际测量），打字舒适。按键行程为1mm（实测），是一款稳定、弹跳良好的按键开关。

当然，它内置背光，即使在黑暗的地方也能清晰工作。按键之间的缝隙和漏光很少，给人一种沉稳的感觉。

“MacBook Pro”标志随意地刻在设备底部，橡胶脚贴在外壳底部的四个角上。

显示：miniLED + 120Hz

MacBook Pro 14 英寸（M3）配备 14.2 英寸 Liquid Retina XDR 显示屏，其规格与高端型号 M3 Pro 相同。

分辨率相同，均为 3,024 x 1,964 像素 (254ppi)，具有 10 亿种颜色和宽色域 (P3) 支持，色彩鲜艳。此外，120Hz ProMotion 技术可实现平滑滚动，几乎没有残影，使面板更舒适。

此外，背光配备了mini LED，支持1000级局部调光。在正常情况下，兼容 HDR 的内容最多可以以 1,000 尼特的亮度显示，并且通过兼容的应用程序，可以将部分亮度提高到 1,600 尼特。

您可以看到，与具有常规 LED 背光的 MacBook Air 相比，亮度有所不同。 Mini LED背光可以部分增加亮度，不仅使照片，而且使HDR视频内容更加明亮、生动。

生物识别认证：配备Touch ID

14 英寸 MacBook Pro 配备集成在键盘右上角电源按钮中的指纹验证传感器 (Touch ID)。

通过注册指纹（最多 5 个指纹，每个账户用户 3 个），您可以使用手指解锁屏幕。

音频： 6 个扬声器，音质良好

MacBook Pro 14 英寸配备原始的 6 扬声器音响系统和强制消除低音扬声器。

M3 和 M3 Pro/M3 Max 具有相同的规格，也支持杜比全景声 (Dolby Atmos)，让您享受宽敞的声音以及与 Apple Music 和 Apple TV 空间音频兼容的内容。

由于配备了低音扬声器，因此可以发出考虑到其尺寸难以想象的强劲声音，即使没有无线扬声器也能享受到非常令人满意的声音。

外部端口： HDMI，还支持 SD 卡

MacBook Pro 14 英寸 (M3) 在主机左侧配备了两个 USB-C (Thunderbolt 3) 端口和一个 3.5 毫米耳机插孔。

耳机插孔支持高阻抗，可以使用高阻抗耳机。

HDMI (2.0) 端口和 SD 卡安装在主机右侧。

SD卡还兼容UHS-II高速卡，因此可以将RAW和视频等大量数据快速移动到主机的内部存储中。

高端M3 Pro / M3 Max还在主机右侧设有USB-C端口，可以直接连接许多外围设备。

充电：兼容MagSafe3

你可能会担心少了一个 USB-C 端口，但它支持磁性 MagSafe 3 充电。

通过使用 MagSafe 3，您不仅可以在不使用 USB-C 端口的情况下充电，而且即使您用脚夹住电源线，也可以降低设备被吹走的风险。

如果您有孩子，磁性充电适配器确实很有帮助。

顺便说一下，MacBook Pro 14 英寸（M3）配备了 Apple USB-C 70W 电源适配器。

我测量了充电时间，看看使用70W电源适配器+MagSafe3实际可以充电多快。

充电1小时即可充至83%，因此使用70W电源适配器仅需1小时30分钟即可充满。如果您想要更快的充电速度，可以在购买时定制 Apple USB-C 96W 电源适配器。

外接显示器：最多 1 个

MacBook Pro 14 英寸 (M3) 最多可连接一台外接显示器 (6K/60Hz)，用作扩展显示器。

高端的 M3 Pro 最多可连接 2 台外接显示器，M3 Max 最多可连接 4 台外接显示器，但 M3 型号即使使用相同的 14 英寸 MacBook Pro 也仅限于 1 台。

如果通过 HDMI 端口连接外部显示器，并将另一台显示器连接到 USB-C 端口，则该显示器将不会显示。

实际上（USB-C 端口 →）和（HDMI端口→4K显示器）同时连接，先连接的显示器优先显示。

如果在输出到外接显示器时关闭 MacBook Pro 14 英寸屏幕，则可以在翻盖模式下工作，仅显示外接显示器上的屏幕。

如果您有支持 USB-C 的外接显示器，则可以使用单根电缆提供和输出电源，从而创造一个没有杂乱电缆的整洁环境。

性能：M3芯片的基本性能较高。

标准 MacBook Pro 14 英寸型号配备了苹果第三代硅 M3 芯片。内置8核CPU（高性能4+高效4）、10核GPU、16核神经引擎。

采用台积电3nm工艺，由250亿个晶体管组成，拥有比上一代M2快15%的高性能核心CPU和同功率级别下快30%的高效核心CPU。

此外，动态缓存是一种新架构，可优化分配 GPU 性能，改善图形相关内存的使用。

此外，GPU性能也得到了大幅提升，比如硬件加速的网格着色和硬件加速的光线追踪，可以在减少负载的同时表达光影。

3D mark 的 Solar Bay 是一款实际上使用光线追踪进行处理的基准游戏，尽管 M3 芯片是 M3 系列的标准芯片，但它的成绩却很高。

这是一个比较 M3、M2 Pro、M2 和 M1 的视频。

M1的速率已经下降到肉眼可见的水平。 M2及之后的版本很流畅，我看不出区别，但当我比较分数时，M3（13034）接近M2 Pro（14111）。

（点击/单击下面的图像可放大。）

M2 的得分仅比 M2（7290）和 M3（13034）高出约 55%，因此 M3 上是否存在硬件加速光线追踪可能会影响得分。

此外，在没有光线追踪的图形游戏进行基准测试时，M3和M2之间的分数差异缩小，而M3和M2 Pro之间的分数差异扩大。

（点击/单击图像可放大。）

高端芯片M3 Pro/M3 Max支持硬件光线追踪，就像M3一样，所以如果你使用兼容的应用程序，你应该能够进一步提高你的分数。

我们使用 GeekBench 6 测量了 CPU 和 GPU 的性能。

极客跑分 6

从M2到M3，CPU单核性能从2670提升到3159，提升了15%左右，多核性能从10062提升到11839，提升了约20%。

GPU（Metal）的得分从 45952 略有上升至 47638，因此得分没有重大提升，但使用 3D 标记光线追踪的图形性能在 M3 上的帧速率比 M2 更高，从 33fps 提高到 49fps。光滑的。

M3在GPU上增加了一些硬件加速，这可能会让实际操作更加流畅，这在图形游戏等基准测试中很难看到。

性能：存储/内存

我们测量了存储和内存性能。 MacBook Pro 14英寸（M3）的内存从8GB起步，但这次我们将其定制为16GB。存储空间为512GB。

M3芯片配备了SoC内置的统一内存，可以顺利使用CPU和GPU所需的内存，特点是即使内存量很少也能舒适运行。

主内存性能

M3和M2都具有相同的100 Gbps内存带宽，但M3的内存速度更快，可能是由于整体性能提升的协同效应。由于从 LPDDR4X 到 LPDDR5 的变化，M1 → M3 速度提高了约 50%。

我们比较了存储性能和速度。

存储性能

MacBook Pro 14 英寸（M3）的最低存储容量为 512GB，所以拥有 256GB 型号就不错了，不用担心存储速度变慢。

性能：视频编辑/导出速度

MacBook Pro 14 英寸中安装的 M3 芯片能够轻松编辑 4K 60fps 视频，并且通过 Final Cut Pro，您可以将大约一个小时的 4K 视频数据剪切成大约 30 分钟，并带有字幕等。我将其插入并编辑了它，但我能够轻松地工作。

如果使用8GB内存，在剪辑视频时会发生交换，操作可能会很慢，但是使用16GB内存就可以轻松工作。 M2的不过舒服是理所当然的，只不过M3芯片在插入字幕时感觉更加舒适、流畅。

我以 H.246 格式导出了一段 15 分钟长的 4K60fps 视频，并测量了导出它所需的时间。

M3的视频导出时间为18分21秒，M2的视频导出时间为18分30秒。 （刚发布时，M3 较慢，但通过更新，现在可以比 M2 更快地导出。）M1 需要 19 分 5 秒，因此导出时间的差异可能是由于存在或不存在媒体引擎。

不过，即使使用M3，视频导出时间也没有太大差异。如果想提高导出速度，请选择配备M3 Max或M2 Max的机型，支持媒体引擎高速导出。

发热：即使在负载下也能高效散热

我们比较了 MacBook Pro 14 英寸 (M3)、MacBook Air (M2) 和 MacBook Pro 14 英寸 (M2 Pro) 的机箱在运行 3D Mark 的 Solar Bay 压力测试（20 个循环）时产生的热量。

MacBook Pro 14 英寸有一个内置风扇，可从显示屏侧和键盘中心的排气区域产生热量。 M3型号从键盘左侧排气更强劲，M2 Pro从左右两侧排气更强劲。

发烧对比

无风扇 MacBook Air (M2) 的发热量最低，其次是带一个风扇的 MacBook Pro 14 英寸 (M3) 和带两个风扇的 MacBook Pro 14 英寸 (M2 Pro)。

更准确地说，无风扇 MacBook Air 不太可能将热量传递到表面，并且可能会在内部产生更多热量。配备内置风扇的 MacBook Pro 可以有效散热，防止因热骤降而导致性能下降。

续航：大容量电池+M3持久续航

MacBook Pro 14 英寸（M3）内置 70Wh 大容量电池。这个容量与M2 Pro的MacBook Pro 14英寸容量相同。

当我测量轻度工作（例如写博客以及偶尔使用 Illustrator 和 Photoshop）时的电池续航时间时，M3 MacBook Pro 14 英寸的电池续航时间比 M2 Pro 型号长约 2 小时。

MacBook Pro 14 英寸电池续航时间

这大概就是少量核心数的M3芯片+70Wh大容量电池的好处吧。电池寿命比 M2 Pro 型号更好。不过，电池续航时间似乎往往比 MacBook Air 15 英寸差，可能是由于内置风扇的原因。

使用 Final Cut Pro 进行 4K60fps 视频编辑可持续约 4 小时的电池续航时间。

电池寿命比较（4K视频编辑）

对于视频编辑，MacBook Pro 14 英寸（M3）的成绩最好，这可能是由于 M3 的 GPU 性能提升所致。

顺便说一句，M2 Pro 型号的电池电量在大约 3 小时后会降至不到 10%，因此，如果您在室外编辑视频，MacBook Pro 14 英寸（M3）将增加您能够编辑的机会即使没有力量，也可能会走到最后。

MacBook Pro 14 英寸 (M3) 评测：总结

推荐 MacBook Pro 14 英寸 (M3) 的用户

我想很多人都会对 MacBook Air 感到满意，但是有这样的人应该选择 MacBook Pro 14 英寸（M3）吗？

MacBook Air 的显示屏为 60Hz，但所有 MacBook Pro 14 英寸机型都配备了 120Hz ProMotion 技术，因此屏幕移动非常流畅，可视性良好，您会获得更高级别的操作感觉。

尽管 M3 芯片的性能低于高端 M3 Pro，但您可以轻松地使用 Adob​​e Illustrator 和 Photoshop 进行设计，没有任何问题。

最低配置16GB内存就足够了，但如果你想工作更舒适，也可以选择24GB内存，大多数情况下都可以。就我个人而言，我使用 M3 (16GB/512GB) 使用 Illustrator 进行 4K 视频编辑和设计工作。

MacBook Pro 14 英寸拥有比 Air 更大的外壳、更大的电池容量，再加上省电的 M3 芯片，电池续航时间长，非常适合经常在户外工作的人士。

推荐 MacBook Pro 14 英寸 (M3 Pro) 的用户

那么，搭载M3 Pro而不是M3机型的MacBook Pro 14英寸谁是最佳选择呢？

如果您经常从事创造性工作并重视舒适度，则应该选择配备 M3 Pro 或 M3 Max 的 MacBook Pro 14 英寸。

M3 Pro 的核心数量比 M3 更多，尤其是在处理量较大的情况下，例如当您想要处理大量 RAW 图像时，或者当您需要在视频编辑中叠加多个 4K 视频时，它应该可以正常工作。

标准内存为18GB，可定制至36GB。您还可以连接最多两个外部显示器，因此如果您想创建多显示器环境，请选择 M3 Pro 或 M3 Max 14 英寸 MacBook Pro。

对于那些推荐翻新 MacBook Pro 14 英寸 (M2 Pro) 的人

说实话，即使是过时的 MacBook Pro 14 英寸（M2 Pro）也有足够高的性能，因此我们建议以更便宜的价格购买翻新产品。

性能比M3型号更好，并且可以做与M3 Pro型号相同的事情，包括输出两个外部显示器的能力。你可以花 244,800 日元购买 M2 Pro 最低配置型号，这样你就可以以与 M3 MacBook Pro 14 英寸差不多的价格买到它。

如果您不经常在户外使用 M2 Pro，因为电池消耗得有点快，而且您不介意随身携带充电器，那么 M2 Pro 是一个不错的选择。

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