沒有多少人知道這一點，但是您可以拒絕智能手機顯示屏的顏色飽和度，然後將其完全塗成黑白。自從Android在其生態系統中引入“數字健康”以來，它一直在朝著更好的數字習慣邁進。將手機設置在灰度模式下，您不太可能使用它。這極大地幫助了那些不禁會不斷檢查手機的人。在本文中，我們為您帶來了將iPhone或Android手機顯示為黑白（灰白色模式）的三種最佳方法。
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步驟1：轉到設置並選擇可訪問性。
步驟2：選擇“顯示和文本大小”。
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步驟3：點擊顏色過濾器。
步驟4：打開切換開關，然後選擇“灰度”。
將您的Android手機設置為開發人員設置的黑白（灰色）
步驟1：啟動設置並選擇有關電話。
步驟2：選擇“軟件信息”，然後點擊構建編號7次進入開發人員模式。
步驟3：轉到上一頁，向下滾動到底部，然後選擇“開發人員選項”。
步驟4：點擊“模擬彩色空間”，然後選擇“單色”。
使用數字福祉在Android上打開灰度模式
Android智能手機具有“數字福祉”功能，該功能旨在減少您的屏幕時間並打破始終檢查手機的習慣。數字福利提供的“睡前模式”將您的設備設置為灰度模式，並使所有聲音警報靜音。您可以通過去設置>數字健康和父母控制>睡前模式。
常見問題
灰度模式有什麼好處？
將手機設置在灰度模式下會減少眼睛上的壓力，並限制您的屏幕時間。如果您在手機上花費太多時間，那麼擁有黑白屏幕將限制您的使用情況。
如何將iPhone設置為灰度？
要使iPhone的顯示黑白顯示，請轉到設置>可訪問性>顯示和文本大小>顏色過濾器並選擇灰度。
灰度對夜晚有好處嗎？
上床之前，將手機設置為灰度模式是一個好主意，因為它會減輕您的眼睛壓力，從而使睡眠更好。
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結論
這些是設置您的三種最佳方法iPhone或者安卓電話顯示為黑白（灰色模式）。如果您的手機一直保持到深夜，那麼啟用灰度模式可能會有所幫助。當屏幕不飽和時，您不太可能不斷檢查手機。缺乏顏色意味著更少的眼睛和大腦刺激，從而導致睡眠質量更好。
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