使用iOS 18，您可以使用一些最簡單但有效的功能來減輕日常壓力。
您的iPhone是否可以幫助您集中精力或產生更多的干擾？如果您覺得屏幕上充滿了您不使用的應用程序，不斷的通知和視覺混亂，那麼該進行更改了。請記住，壓力是本世紀最危險的疾病之一，因此您必須非常小心。
，您可以改善設備上的體驗，以更多地集中精力，減少使用它並減少在沒有意識到的情況下積累的數字壓力。
在這裡，我們共享11個簡單的技巧，將您的iPhone（或iPad）轉換為更乾淨的空間，功能和精神健康。您會立即註意到差異。
使用iPhone或iPad減輕壓力的技巧
壓力是一種危險疾病。如果您已經在工作，上學或其他東西方面緊張，則不必使用iPhone或iPad感覺到它。這就是為什麼我們要留下這11個偉大的技巧，您今天可以應用這些技巧。
距屏幕的距離以保護您的視覺健康
很多時候看到如此近的東西會損害您的眼睛並疲勞，患上幾種疾病（例如近視），當然還有壓力。iOS 18中的“距屏幕距離”功能使用TrueDepth攝像頭快速檢測距離。
這可以記住並幫助您接受它自己的距離，以改善可視化習慣，並且被激活如下：
- 請參閱調整。
- 然後使用時間。
- 在屏幕距離中，激活功能
- 應該注意的是，如果為少於13年的用戶配置了該設備，則將自動激活此功能。
關聯焦點模式
到不同的重點模式，例如工作，休息或運動。
因此，當您激活“工作”時，您只會看到您需要集中精力的應用程序 - 僅此而已。 Actimal來自：調整> FOCUS>自定義Pantallas。
儘管我們沒有意識到，但很多時候，一個充滿干擾的屏幕可能會壓力很大
刪除您不再用來提高注意力的應用程序
清潔設備的另一步驟是擺脫您不需要的東西。您是否有有關時尚或好奇心下載的應用程序，並且從未重新開放？消除它們或下載它們以釋放空間。
記住這一點您可以從App Store再次下載它們如果您以後需要它們。
信任聚光燈和應用程序庫
您不需要看到一切。從主屏幕滑下並使用Spotlight搜索任何應用。您還可以輸入左側滑動的應用程序庫。您的屏幕將更加有序，並消除壓力。
自動化焦點模式
你知道什麼嗎您可以根據一天中的時間或您的位置編程焦點模式？自動化可以避免您的決策並減少中斷而沒有意識到。
例子：到達辦公室時會自動激活“工作”模式，或每天晚上10:00 pm的“休息”模式
隱藏您每天不使用的應用程序
僅在主屏幕上留下基本應用。其他人可以將它們移至其他頁面或直接轉移到應用程序庫。這不僅為您提供視覺順序，還可以減少應用程序作為社交網絡的使用，尤其是在工作時。
更改底部以進行清潔
選擇簡單的牆紙或中性音調。即使是黑色背景也可以幫助您減少視覺疲勞並保持更輕鬆的美學，因為噪音越多，大腦的壓力就會越多。
檢查您的小部件
例如。檢查您真正使用的方法，並消除那些不提供價值的人，並僅使用日曆，提醒或天氣等必需品。
留下一個可見的屏幕
更少的頁面減少了乾擾。您只能在主頁上留下最重要的工具並隱藏其他頁面。激活“搖擺模式”，以保持屏幕壓力，觸摸頁麵點並停用您不需要看到的頁面。嘗試一個完全空的屏幕。
有些人更進一步：他們消除了所有屏幕圖標，僅留下下部碼頭的4個最常用的應用程序。這不僅看起來很簡單，而且每次解鎖iPhone時，還為您提供一個乾淨的心理空間。
這些技巧無疑可以幫助您釋放由手機和所有視覺污染造成的壓力。但是重要的是要提到這個問題可能具有醫學重要性，因此，如果您有一個非常舊的問題，則必須與專家一起去。
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