睡眠呼吸暫停不僅僅是一個簡單的煩人打呼，是一種慢性情感，破壞了夜晚的呼吸，甚至可以間歇性地打擾。根據插入數據，«睡眠呼吸暫停綜合徵的發病率幾乎是線性的，具體取決於年齡：7.9％的20至44歲的人中，有45-64歲的19.7％，65歲以上的人中有30.5％受到影響»。因此，我們在這裡談論普通人群中相當普遍的疾病。
他的影響超出了簡單的睡眠不足：煩躁，頭痛，白天疲勞，心血管風險增加...同樣有許多認真對待這種疾病的原因。到目前為止，其診斷需要昂貴且不一致的睡眠研究。但這是不計算Watchos 11的到來的。
什麼兼容手錶？
由於Watchos 11，您的Apple Watch確實可以成為您夜晚的真正守門員。它使用了精緻的傳感器的全套，它可以監測您的心率，血液中的氧氣水平和呼吸道努力。要分析檢測睡眠呼吸暫停的基本因素。
好消息：此功能不僅保留給最後的型號。它與Apple Watch系列9，Ultra 2和系列10兼容。但是，如果您擁有第一個Apple Watch Ultra，則不幸的是，您將無法處理它。
關於iPhone，您必須安裝了iOS 18或更近期的系統版本。
寧靜夜晚的簡單配置
激活手錶上的睡眠呼吸暫停檢測是孩子的玩法。 iPhone健康應用的幾個步驟就足夠了。
首先，您必須激活“觀察睡眠”的功能。為此：
- 轉到iPhone上的健康應用
- 按“構造睡眠”下的“開始”，然後遵循指示的階段
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該應用程序特別要求您輸入諸如睡眠目標，睡眠和覺醒時間之類的信息。
現在，您必須激活睡眠呼吸暫停通知：
- 打開健康應用程序，然後選擇“瀏覽”，然後選擇“呼吸”
- 滾動直到“睡眠呼吸暫停通知”，然後按“配置”
- 遵循指示的階段，然後以“驗證”結束
激活後，您的手錶將夜間注視您的睡眠。第二天早上，您可以在健康申請中諮詢結果。
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如果後者檢測到過高的呼吸障礙，則您會收到警報。
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請注意，睡眠呼吸暫停功能具有特殊性：要顯示第一個結果，必須是穿至少10晚30天。然後數據是每30天更新一次。
最後，請記住您的Apple Watch永遠不會取代醫學診斷，但至少她的優點是收集一些您可以與醫生共享的數據。然後，後者可以決定需要進行其他檢查，或者在某些情況下建立診斷並根據此信息考慮處理選項。