Android 15：您是否因為智慧型手機而難以入睡？谷歌有一個解決方案

如果您在睡前難以擺脫手機，您就會知道夜間滾動是多麼容易上癮。幸運的是，谷歌有解決方案。

您可能知道，持續暴露在藍光下對於您的身體為安寧的睡眠幾乎沒有幫助。許多智慧型手機製造商都在嘗試補救這種情況透過整合「就寢模式」功能，可以靜音通知並降低顯示強度。但谷歌更進一步安卓15.

在下一版本的 Android 中，谷歌將開放新的 API，允許第三方應用程式創建先進的、可自訂的就寢時間。目前，只有Google的Digital Wellbeing應用程式可以自動調整某些顯示設置，例如啟用灰度、降低壁紙的亮度以及在睡眠模式下啟用深色模式。

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在 Android 15 中，借助新的 ZenDeviceEffects API，任何應用程式都可以利用這些螢幕變暗和減少干擾的功能。這為應用程式開闢了道路，允許我們創造高度個人化的睡前體驗，而不僅僅是簡單地編程「請勿打擾」模式。

例如，一個應用程式可以讓你創建一個就寢程序，不僅可以靜音電話和通知，還可以在晚上 10 點自動將手機切換為灰度以減少藍光照射。您也可以自動啟用深色模式並使壁紙變暗，同時關閉「喚醒」模式，這樣您的螢幕就不會在夜間不必要地打開。

可能性是與其他 Android 自動化工具結合使用時，功能會更加強大。您可以使用 Tasker 等應用程式觸發這些針對就寢時間最佳化的顯示設置，不僅基於時間表，還基於位置或連接到特定 Wi-Fi 網路等上下文因素。

雖然Google的內建數位健康已經可以進行基本編程，但向第三方開發人員開放此功能可以提供更大的靈活性和客製化。每個使用者的睡眠需求各不相同，因此讓他們對就寢模式啟動時的變化進行精細控制可以大大有助於促進更好的睡眠衛生。