智慧型手機會很快解決肥胖的禍害嗎？一群科學家試圖證明手機在鼓勵受試者開始體能活動、進而減少久坐行為的重要性，而久坐行為有導致肥胖的風險。
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我們知道任天堂DS、Gear Fit 等健身手環（其新版本已經面世）甚至Apple Watch 都知道如何在長時間不活動的情況下向您發出警告，但智慧型手機不會這樣做或不會以任何方式這樣做。鑑於他們在當今世界的重要性，特別是在青少年中，他們可以發揮重要作用，這是這些美國研究人員所理解的。
現在讓我們來談談這項研究，它出現在醫學互聯網研究雜誌，並且匯集了來自健康中心的研究人員美國癌症協會，來自俄克拉荷馬大學，最後來自MD 安德森癌症中心來自德克薩斯州。他們要求「豚鼠」團隊在研究期間（即一週）隨身攜帶智慧型手機。
實驗過程中，除了透過加速度計進行監測外，每天坐著超過2小時的久坐人群，因此，他們被鼓勵站起來，在他們所在的房間裡走幾步透過智慧型手機上的消息。這些資訊特別強調了久坐的有害方面。
一週的體驗結束後，參與者透過智慧型手機鼓勵他們繼續努力與那些沒有從此類建議中受益的人相比，坐得更少，活動更多。因此，與另一組相比，加速計記錄的坐姿時間減少了 3%，或每天的體能訓練時間增加了 25 分鐘。
這項研究的作者是該類型的先驅，他們欣然承認他們的研究遇到了某些局限性，特別是在持續時間方面。更長時間的追蹤會很有用，但這些初步發現已經讓我們得出了一些結論。其中一位作者評論說“簡單的智慧型手機提醒訊息似乎為減少久坐行為和增加活動提供了一個有前途的策略»。
即使其他更深入的研究必須證實這項分析，這也足以給人帶來希望。而你，你怎麼看？未來我們的智慧型手機是否能夠幫助我們保持身體健康，至少以比現在更好的方式？
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