如果您是智能手機中靜音模式的追隨者，請知道這種做法會說明您。無論如何，這是幾項行為和心理學研究所揭示的。
今天，我們在智能手機上的各個方面都遭到襲擊：社交網絡，新聞，遊戲，提醒和警報，流媒體平台等。如此多的聲音提醒我們手機，並且會嚴重損害我們的注意力和寧靜……以及其他的。
因此，為了避免每30秒被打擾，您可能已經通過事物的力量或選擇的追隨者而成為靜音模式或模式不打擾的追隨者。現在，如果我們相信我們網站的同事健康自然（通過法國歐斯特），無聲模式狂熱者通常共享非常具體的行為和心理概況。我們向您解釋一切。
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在靜音模式的優點中確定的不同行為
需要保持專注
對於許多沉默模式的追隨者，這種做法首先代表他們一種保持專注於他尋求完成的任務的方式。保持所謂的概念流動，當您用力集中並在某些方面足夠長的時間時，這種絕對的重點狀態可以生存。
根據2022年關於國家醫學圖書館的一項研究，我們智能手機的通知會嚴重干擾這一狀態和極大地影響我們的集中能力。具體而言，這項研究的作者已經證明，通知和其他聲音警報減少了候選人反應的時間。此外，已經證明了智能手機成癮傾向更大的人保持注意力的能力較弱。
提高對噪聲的敏感性
另一個驚人的方面，心理研究於2015年發表在《聖人》雜誌中，證明人們對噪聲敏感的人通常更傾向於：
- 出現意外聲音時，會感到更容易壓力，包括他們的手機
- 花更重要的時間接聽電話或消息
- 孤立自己開始電話交談
- 當電話在公共場所響起時，會感到更明顯的不適感
研究還解釋了這些突然的聲音可能導致心率增加，皮質醇的峰值（NDRL：應力激素）和短期記憶能力下降。因此，對於這些人來說，寂靜模式被轉變為帶噪聲污染的城牆，“”感官調節工具，以濾除侵入性聽覺刺激”根據健康自然。
控制其數字消費的願望
對於其他人來說，靜音模式也代表了一種手段平衡他們的數字消費並與著名的FOMO綜合徵作鬥爭（害怕錯過或害怕錯過某些東西）。在2022年，一項名為“沉默之聲”的研究只是研究了靜音模式對行為的影響。
在兩個星期內，一群參與者有義務停用iPhone上的所有通知。另一方面，鈴聲被激活。總體而言，第一組的主題說，他們感到更加集中，因此不太願意觀看手機。
提出透視的效率
但是，請小心，作者指定沉默模式顯然不是每個人的完美補救措施限制/與您的成癮鬥爭智能手機。相反，它可以對某些人產生相反的效果，尤其是那些敏感的人到FOMO和NTB的綜合徵（需要屬於或需要保持持續的社交關係，尤其是通過社交網絡）。 ”“”沉默的通知似乎對他們來說更多，而不是在心理上痛苦中”，確保研究人員。
賓夕法尼亞大學的科學家還質疑靜音模式的有效性以獲取他的手機。在這種情況下，他們要求138個用戶分為三組。一個人必須激活鈴聲模式，第二個振動模式和最後一個靜音模式。
然後，他們必須將這種模式在手機上激活4天。顯然，使用放大鏡觀察到它們對智能手機的使用。結果，沉默的用戶經常諮詢他們的手機：每天98.2次，抗振動模式的人為52.9。在這裡，研究人員再次提到了FOMO，以部分解釋這些數字。
