使用iOS 18，您可以使用一些最简单但有效的功能来减轻日常压力。
您的iPhone是否可以帮助您集中精力或产生更多的干扰？如果您觉得屏幕上充满了您不使用的应用程序，不断的通知和视觉混乱，那么该进行更改了。请记住，压力是本世纪最危险的疾病之一，因此您必须非常小心。
，您可以改善设备上的体验，以更多地集中精力，减少使用它并减少在没有意识到的情况下积累的数字压力。
在这里，我们共享11个简单的技巧，将您的iPhone（或iPad）转换为更干净的空间，功能和精神健康。您会立即注意到差异。
使用iPhone或iPad减轻压力的技巧
压力是一种危险疾病。如果您已经在工作，上学或其他东西方面紧张，则不必使用iPhone或iPad感觉到它。这就是为什么我们要留下这11个伟大的技巧，您今天可以应用这些技巧。
距屏幕的距离以保护您的视觉健康
很多时候看到如此近的东西会损害您的眼睛并疲劳，患上几种疾病（例如近视），当然还有压力。iOS 18中的“距屏幕距离”功能使用TrueDepth摄像头快速检测距离。
这可以记住并帮助您接受它自己的距离，以改善可视化习惯，并且被激活如下：
- 请参阅调整。
- 然后使用时间。
- 在屏幕距离中，激活功能
- 应该注意的是，如果为少于13年的用户配置了该设备，则将自动激活此功能。
关联焦点模式
到不同的重点模式，例如工作，休息或运动。
因此，当您激活“工作”时，您只会看到您需要集中精力的应用程序 - 仅此而已。 Actimal来自：调整> FOCUS>自定义Pantallas。
尽管我们没有意识到，但很多时候，一个充满干扰的屏幕可能会压力很大
删除您不再用来提高注意力的应用程序
清洁设备的另一步骤是摆脱您不需要的东西。您是否有有关时尚或好奇心下载的应用程序，并且从未重新开放？消除它们或下载它们以释放空间。
记住这一点您可以从App Store再次下载它们如果您以后需要它们。
信任聚光灯和应用程序库
您不需要看到一切。从主屏幕滑下并使用Spotlight搜索任何应用。您还可以输入左侧滑动的应用程序库。您的屏幕将更加有序，并消除压力。
自动化焦点模式
你知道什么吗您可以根据一天中的时间或您的位置编程焦点模式？自动化可以避免您的决策并减少中断而没有意识到。
例子：到达办公室时会自动激活“工作”模式，或每天晚上10:00 pm的“休息”模式
隐藏您每天不使用的应用程序
仅在主屏幕上留下基本应用。其他人可以将它们移至其他页面或直接转移到应用程序库。这不仅为您提供视觉顺序，还可以减少应用程序作为社交网络的使用，尤其是在工作时。
更改底部以进行清洁
选择简单的墙纸或中性音调。即使是黑色背景也可以帮助您减少视觉疲劳并保持更轻松的美学，因为噪音越多，大脑的压力就会越多。
检查您的小部件
例如。检查您真正使用的方法，并消除那些不提供价值的人，并仅使用日历，提醒或天气等必需品。
留下一个可见的屏幕
更少的页面减少了干扰。您只能在主页上留下最重要的工具并隐藏其他页面。激活“摇摆模式”，以保持屏幕压力，触摸页面点并停用您不需要看到的页面。尝试一个完全空的屏幕。
有些人更进一步：他们消除了所有屏幕图标，仅留下下部码头的4个最常用的应用程序。这不仅看起来很简单，而且每次解锁iPhone时，还为您提供一个干净的心理空间。
这些技巧无疑可以帮助您释放由手机和所有视觉污染造成的压力。但是重要的是要提到这个问题可能具有医学重要性，因此，如果您有一个非常旧的问题，则必须与专家一起去。
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