智能手机成瘾现在已被明确识别，并具有相应的症状，被称为“无手机恐惧症”。
智能手机成瘾的概念经常被讨论，有时作为一个微不足道的话题，当我们看到它们的使用使在餐馆的时间增加了 70%，有时更严重，作为一个真实观察到的问题。好歹，这种现象尚未得到任何精神病学验证，现在就是这种情况。
康涅狄格大学医学院精神病学助理教授大卫·格林菲尔德最终确定了这种心理障碍的症状，同时给它起了一个名字。尽管看起来很荒谬，近年来，这个话题越来越受到专业人士的关注考虑到这种成瘾的蔓延速度非常快。
“无手机恐惧症”一词是“无手机恐惧症”的缩写，字面意思是害怕没有智能手机。症状包括设备丢失时感到恐慌或绝望，与周围发生的事件甚至与在场的人隔离。
过度需要不断检查通知也被认为是无恐惧症的症状。如果成瘾性很强的话当情况并非如此时，受试者将能够听到或感觉到手机振动这种现象已经被一些人称为“幻觉”铃声或振动，或“智能手机振动综合症”。
如果这一切看起来像个笑话，格林菲尔德医生不仅观察行为，而且能够观察生理影响。因此他能够建立我们的智能手机和多巴胺发射器之间的关系。
多巴胺是我们产生的一种天然激素，可以促使我们表现良好以生存（正常情况下）。它与快乐和奖励的循环有关。格林菲尔德医生认为，对于无恐惧症，就像其他成瘾症一样，发生多巴胺失调:
每次您在手机上收到通知时，多巴胺都会轻微激增，这表明您可能收到了重要的信息
问题是，你不知道它会是什么或什么时候会发生，所以你不断检查，它就像世界上最小的老虎机。
尽管有这项新研究，但无恐惧症尚未被纳入 DSM，这是列出所有精神疾病的参考书。然而，Luigi Bragazzi 是建议将无恐惧症列入 DSM 的心理学家之一，他强调说这只是更广泛的成瘾行为的一个方面，即网络成瘾。这个问题已经被广泛中国有 2400 万人依赖。
中国和美国已经设立了戒除智能手机成瘾的训练营。无需走那么远，您可以下载 Menthal 应用程序来分析您的手机使用情况。一旦您注意到过度行为，就可以制定简单的规则以恢复非强制使用智能手机的状态。
而你，在家中观察到某些症状吗？我必须承认，在写这篇文章时，当我听到短信铃声或手机在口袋里震动的感觉时，我体会到了那种巅峰的快乐。因此，待续。
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