如何防止孩子沉迷于屏幕？在一份非常有趣且有记录的呼吁中，科学院为家长以及公民社会的所有组成部分提供了建议，以避免某些陷阱，但绝不妖魔化屏幕及其用途，而是强调其积极影响。
您的孩子是否经常沉迷于智能手机、游戏机或电视机前，当电视机被拿走时他会尖叫或生气？他可能是屏幕成瘾的受害者——正如科学院在其呼吁中指出的那样，这个问题仍然没有得到充分的记录，但这并不妨碍我们已经采取措施，使用更积极的技术来促进他们的心理发展。
在他们的文件中，科学家们关注 强调屏幕的积极作用及其用途尤其是电子游戏，永远不要陷入危言耸听或妖魔化的陷阱。并根据年龄向父母提供建议，让孩子在无所不在的屏幕中成长，但保持控制，让他们的心理发展尽可能最平衡。
3岁之前：避免让孩子单独看屏幕
科学家强烈推荐“不要向独处的儿童提供各种形式的屏幕，尤其是那些孩子可以自己控制使用的屏幕（平板电脑、手机）”。除非有一个条件：“支持的、娱乐性的使用，可以适度和谨慎地鼓励：在所有情况下，家长参与互动是绝对必要的”。
科学院建议与孩子们讨论这方面的规则，甚至一起制定这些规则，以便他们得到更好的尊重。
3岁到10岁：教孩子自我调节
科学家建议，在儿童生命的这个时期“设定专门针对屏幕的仪式化时间”。目标是教他们“等待（这是学习的第一个时刻自律）”。他们还建议不一定让孩子一直单独看屏幕“比起单独的屏幕，更喜欢共享屏幕”，推荐科学家。
我们还必须抓住这个互动的机会，帮助孩子从他或她正在做的事情上退一步。“通过屏幕观看和执行”。更广泛地说，他们建议在这个年龄段不要购买个人屏幕：“购买数字家庭工具应该成为规则”。
10年后：注意疲劳、孤立和学业表现的迹象
研究人员表示，即使在这个年龄，可以引入更多的自由，但有必要“家长就屏幕的使用保持积极的对话，并继续关注与睡眠障碍相关的疲劳症状，以及可能导致退缩和学业成绩下降的孤立迹象”。
另一个必然的问题是我们必须非常关注的内容：“轻易接触暴力或色情场景构成了危险”。但不仅如此。例如，某些视频游戏和社交网络使用策略“在赌博中证明了自己的人”因此是成瘾的产生者。还有一个我们必须警惕的网络骚扰风险问题。
家长：永远以身作则
当你自己不尊重规则时，就很难强加规则。因此，科学院科学家建议“父母合理使用自己的数字工具，特别是在与幼儿互动时”。并建议等孩子长大后“就这些问题保持对话”。
另请阅读：屏幕如何改变儿童的大脑
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