我們的Android智能手機的夜間模式會破壞我們的睡眠週期。無論如何，這就是曼徹斯特大學英格蘭大學進步的一項研究。根據科學家的說法，夜間模式使用的顏色將向我們的大腦發送不良信息。管理亮度將是促進入睡的更好解決方案。
近年來，無論是在網站上還是在我們的大多數應用程序上，Instagram例如。此功能應該節省智能手機的電池，並減輕視覺疲勞。此外，這些夜晚的模式通常伴隨著過濾器這些著名的射線使我們的晝夜節律感到不安。
但是，根據曼徹斯特大學（University of Manchester）的一項研究，於2019年12月18日（星期三）出版，我們的智能手機發行的藍光不會對我們的睡眠週期如此有害。相反，這將是夜間模式，它會在我們的睡眠中發揮燃料干擾。科學家說，晚上看冷燈，白天較溫暖的燈光將是”對我們的健康有益”。他們解釋說，身體時鐘像暮光。
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比顏色更重要的光
“因此，旨在將我們的夜生活限制在藍光的技術，例如，通過更改移動設備的屏幕顏色，可以向我們發送矛盾的消息。 ”，展示該研究。 ”“”這是因為它們產生的小光澤度變化伴隨著看起來像一天的顏色”，添加科學家。
最終，該研究聲稱，當我們的智能手機的屏幕顯示藍色和冷色時，對我們睡眠週期的影響較低，而不是生動的和熱的燈光。為了實現這些結果，研究人員對數十隻實驗室小鼠進行了測試。豚鼠實際上對較冷的輻射敏感。
負責研究的蒂姆·布朗（Tim Brown）醫生指出，屏幕上發出的顏色溫度並不是在我們的睡眠質量中發揮決定性作用。但是，亮度將更具決定性。醫生建議在晚上降低智能手機的亮度，而不是修改色彩法，以確保更好的睡眠。
來源 ：CNET
