Android：夜间模式可能会破坏您的睡眠周期

我们的Android智能手机的夜间模式会破坏我们的睡眠周期。无论如何，这就是曼彻斯特大学英格兰大学进步的一项研究。根据科学家的说法，夜间模式使用的颜色将向我们的大脑发送不良信息。管理亮度将是促进入睡的更好解决方案。

近年来，无论是在网站上还是在我们的大多数应用程序上，Instagram例如。此功能应该节省智能手机的电池，并减轻视觉疲劳。此外，这些夜晚的模式通常伴随着过滤器这些著名的射线使我们的昼夜节律感到不安。

但是，根据曼彻斯特大学（University of Manchester）的一项研究，于2019年12月18日（星期三）出版，我们的智能手机发行的蓝光不会对我们的睡眠周期如此有害。相反，这将是夜间模式，它会在我们的睡眠中发挥燃料干扰。科学家说，晚上看冷灯，白天较温暖的灯光将是”对我们的健康有益”。他们解释说，身体时钟像暮光。

另请阅读：睡眠 - 由于智能手机，年轻人越来越少睡

比颜色更重要的光

“因此，旨在将我们的夜生活限制在蓝光的技术，例如，通过更改移动设备的屏幕颜色，可以向我们发送矛盾的消息。”，展示该研究。 ”“”这是因为它们产生的小光泽度变化伴随着看起来像一天的颜色”，添加科学家。

最终，该研究声称，当我们的智能手机的屏幕显示蓝色和冷色时，对我们睡眠周期的影响较低，而不是生动的和热的灯光。为了实现这些结果，研究人员对数十只实验室小鼠进行了测试。豚鼠实际上对较冷的辐射敏感。

负责研究的蒂姆·布朗（Tim Brown）医生指出，屏幕上发出的颜色温度并不是在我们的睡眠质量中发挥决定性作用。但是，亮度将更具决定性。医生建议在晚上降低智能手机的亮度，而不是修改色彩法，以确保更好的睡眠。

来源 ：CNET