让睡眠良好的睡眠对于白天有效，但出于健康原因至关重要。但是，有时这是不可能的，我们不知道为什么。在这种情况下，最好的解决方案可能是选择睡眠跟踪器，以便成功理解正在发生的事情。
Fitbit，Withings，Beddit或Morphe@。连接的手镯和物体链接到我们睡眠的监视繁殖。对于我们的总体健康状况，我们睡眠的质量经常被忽略。我们每天晚上7点至9点之间有多少人睡觉？即使我们到达那里，也没有任何保证它将是优质的睡眠。
但是，投资这种手镯或此类手镯是一项昂贵的投资。为什么不测试睡眠跟踪器应用程序可以启动什么？当然，它们通常不那么精确，但是它们会给您带来宝贵的曲目。而且，如果您已经投资了，则可以夫妇。发现我们的选择！
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从技术上讲，第一个应用程序首先是闹钟。但是它的睡眠跟踪器功能使其必不可少。应用程序进行记住您要睡觉的时候，您每天都会醒来，并通过提供不同的选择来帮助您起床。
当然，这是通过不同的警报样式进行的，而且还通过一个真正适应您的需求和习惯的接口。您还将有数据关于睡眠的质量和持续时间及时。该申请是免费的，但对于某些选项，您必须支付最高5美元。
Google Fit
Google健身和健康应用是必不可少的。如果不一定在数据方面处于最前沿，它具有多功能的优势。但是，如果您想具有最佳用途，则实际上必须将其与其他应用程序或外部配件一起使用。
睡得更好
我们从2014年开始向您介绍。从那时起，该应用程序并没有太大变化，但是它总是提供使其成为我们选择的一部分的功能。通过研究睡眠周期，该申请可以告诉您什么是早上起床的理想时间。
该应用程序不限于数据捕获。如果您想最佳使用它，我们将必须通过指示您当天的活动来参加。该应用程序是免费的，但访问更高级的功能将花费2欧元。
该应用程序的名称显然有些奇怪。但这并不能阻止它是最佳可用的之一。它测量了您所有的睡眠周期，告诉您与正常速度有关的深度，真实睡眠的持续时间和您所缺乏的数量。请注意，您还将与Android和Galaxy Wear，Google Fit和Samsung Health具有兼容性。相当可观。
睡眠周期闹钟
在选项方面，最完整的应用也许是对所有可能影响睡眠质量的因素进行超详细监控的方法。该应用程序的真正负数是将其放在篮子顶部。如果您想访问所有选项，您将必须支付不少于30美元。我们建议您检查一下是否是您需要的！
牵引骨
这是一个比我们其余选择的应用程序知之甚少。毫无疑问，它的设计比竞争少一些。但是结果在那里。您可以管理不同的警报，Y包括一个告诉你何时睡觉的人。
您还将知道您在睡眠期间所做的动作，不同的阶段，如果您在睡眠中说话，也会记录您。作为奖励，该应用程序是完全免费的即使您必须忍受一些广告。
跟踪器
这是市场上出现的最新严重应用程序之一。它允许访问真正详细的数据（如果进入高级模式），尤其是在阶段N1，N2，N3，深度睡眠和REM。根据您的睡眠类型，您还将获得其他更具体的信息。
如果您是经常睡觉的类型，则唤醒的应用程序也存在很小的缺陷。按屏幕足以激活贪睡和在床单下再赢了5分钟。如果您可以起床，则可以填写所包括的梦想日记。否则，选择第二天的岩石帮助！
铁架
最后，我们选择的最后应用更为具体。它不会对您的睡眠本身感兴趣。您将没有有关不同阶段的信息。顾名思义，铁犬，对你的打nor感兴趣！
如果您开始详细打nore，则应用程序记录并将其添加到其日志中。它还可以测量打s的强度，频率甚至声音体积。通过修改信息，您可以尝试了解是什么触发了这些。是酒精吗？几天后，这是一个恢复的夜晚吗？
小奖金，打呼的声音也将被记录。与朋友一起参加真正的比赛，知道谁打s最强大！基本应用程序是免费的，但有些选项需要付款。
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您是否遵循睡眠的演变？您选择了哪种方法，为什么？在评论中向我们解释您的选择！
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